Muitas pessoas quando houve falar em educação física sente um certo desânimo, pois associa a disciplina a práticas de exercícios cansativos, repetitivos e muito suor e lágrimas.
Hoje dia muita coisa mudou, ainda há muito suor mas com certeza não há tantas lágrimas.
Podemos ter atividades bem diversificadas, não necessariamente o "jogar bola".
Mesmo o "jogar bola" tem outros sentidos.
Temos desde de atividades intensas até atividades mais leves como alongamento, yoga e outros.
Uma caminhada de meia hora com prazer e tranquilidade pode trazer melhores resultados do que uma hora de corrida obrigatória.
A corrida é uma das atividades física mais acessíveis, podendo ser praticada em qualquer lugar, ganhando-se em saúde, pois o exercício combate o desgaste mental e o estresse, além de que ganhando condicionamento você eleva sua auto-estima, faz novas amizades e vive melhor
.Atividade física é bom e necessária basta você descobrir qual é a mais adequada a seu perfil e interesse.
Divirta-se!!
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