| TÉCNICA |
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| | Corrida A atleta acelera pela pista, alcançando a máxima velocidade antes da região de salto. | | Salto A atleta se impulsiona com um pé, com os braços para cima para alcançar altura. | | Vôo Corpo estendido para manter equilíbrio e preparar a aterrissagem. | | Aterrissagem Pernas e braços à frente para alcançar a máxima distância possível. | ||||||
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| | Salto inválido. Quando o pé deixa uma marca na região à frente da permitida na pista de salto. | | |||||||||||
| Medição da parte frontal da pista até o final, na areia. | |||||||||||||
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| Pista 40m 1m 9m mínimo | |||||||||||||